ヘルシー栄養満点のパワー月見蕎麦 レシピ・作り方

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ポンママれいな
栄養満点で簡単なアレンジ蕎麦です

材料(1人分)

蕎麦
1人分
納豆
1パック
きゅうり
1/3本
キムチ
10g〜
もやし
20g〜
わかめ
15g〜
小松菜
1/2本
たまごの黄身
1個
*濃縮タイプのめんつゆ
大さじ2〜
*水
大さじ2〜
*ごま油
小さじ2
塩(きゅうり用)
ふたつまみ

作り方

  1. 1
    きゅうりは薄切りにして塩もみし、水が出てきたらよく絞る
  2. 2
    小松菜を3センチくらいに切り、もやしと一緒に軽く茹でる
  3. 3
    お皿に蕎麦をよそい、混ぜた納豆、キムチ、わかめ、塩もみしたきゅうり、茹でたもやし、小松菜、を乗せ真ん中に卵黄を落とす
  4. 4
    *の材料をよく混ぜて、食べるときに全体にかけて完成

きっかけ

簡単スタミナ料理に

公開日:2020/08/12

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カテゴリ
アレンジそば冷たい蕎麦

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