即席栄養満点オートミールご飯 レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 ＊の材料を耐熱容器に入れてよく混ぜて、その真ん中にカマンベールチーズを置き、周りにみじん切りにした小松菜と人参を入れて蓋を軽くしてレンジで1分〜1分半加熱
- 2 最後にアマニ油と入り胡麻を振って完成
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