オートミールと豆乳ヨーグルトでかぼちゃティラミス風 レシピ・作り方
材料（1人分）
- 豆乳ヨーグルト
- 100g
- かぼちゃ
- 100g
- 砂糖
- 20g
- ●オートミール
- 10g
- ●おからパウダー
- 10g
- ●オリーブオイル
- 5g
- ●砂糖
- 5g
- ●カフェラテスティック
- 1本
- 純ココア
- 小さじ1
作り方
-
- 1
- 豆乳ヨーグルトは一晩冷蔵庫で水切りする
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- 2
- かぼちゃは皮を剥き蒸して柔らかくする
-
- 3
- ２と砂糖をよく混ぜ合わせる
-
- 4
- ●を耐熱容器に入れよく混ぜ合わせる
-
- 5
- 4をレンジで600w１分チンする
-
- 6
- 5の全体を混ぜ合わせて再度レンジで600w１分チンする
-
- 7
- １と３と6を順番に器に入れて純ココアをふって出来上がり
きっかけ
かぼちゃのおやつをアレンジしたくて考えました
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