オクラと鮭のピラフ風 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   鮭は耐熱容器に入れてレンジで600w50秒チンする

2. 2

   １の鮭をひっくり返して再度レンジで600w50秒チンして身を取る

3. 3

   雑穀ご飯と●の材料と輪切りにしたオクラを混ぜ合わせて耐熱容器に入れる

4. 4

   3をレンジで600w60秒蓋をせずチンする

5. 5

   ４の全体を混ぜ合わせて再度レンジで600w60秒チンする

6. 6

   5に2を入れて全体を混ぜ合わせて白ごまをふって出来上がり