鳥肉のタジン鍋 レシピ・作り方

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マリリン 一号
鳥肉でヘルシーに作りました

材料(2人分)

キャベツ
1/4個
玉ねぎ
一個
ニンニク
三かけ
ブロッコリー
一房
えのきだけ
一袋
なが葱
一本
鳥もも肉
一枚

作り方

  1. 1
    キャベツはざく切り
    玉ねぎはくしがたに
    ブロッコリーは房を分ける

    えのきはばらす
    ニンニクはスライス
    ながねぎはななめぎり
  2. 2
    1をよくまぜ合わせ
    タジン鍋に盛り
    チキンスープのもとを崩しながらまぶし
    一番上に鳥もも肉を食べよく切ったものを乗せる
  3. 3
    2に豚肉をのせクレージーソルトをふりかけ酒をふりかけて
    中火で10分

    加熱して出来あがり

きっかけ

鳥肉でヘルシーに作りました

公開日:2011/02/18

関連情報

カテゴリ
その他の鶏肉タジン鍋
料理名
タジン鍋

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