材料（1人分）
- 鶏肉
- 1枚
- 塩コショウ
- 少々
- 砂糖（三温糖）
- 小さじ1
- めんつゆ
- 大さじ1
- にんにく
- １かけ
作り方
-
- 1
- 鶏肉は、厚さを均一にして、
フォークなどで穴をあけます
摩り下ろした にんにくと、
塩コショウ、砂糖、めんつゆを
鶏肉にかけて、よく揉み
味を染み込ませます
-
- 2
- オーブンや魚グリルなどで、
焼きます
＊魚グリルは、中火で15分程度で様子をみてください
-
- 3
- 中まで火が通ったら完成です
おいしくなるコツ
上白糖よりも、三温糖がおススメです♪
蜂蜜でも代用できます（*^_^*）
きっかけ
鶏肉をグリルで焼きました♪
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