食物繊維とコラーゲンが摂れる！雑穀ごはんの炊き方★ レシピ・作り方

作り方

1. 1 米を研ぎ、水加減を3合に合わせます。

   

2. 2 使用する雑穀米と押麦です。

   

3. 3 押麦を入れます。

   

4. 4 雑穀米を入れます。

   

5. 5 使用するゼラチンです。

   

6. 6 ゼラチンを入れ、炭酸水100ccを加えてよく混ぜます。

   

7. 7 炊飯器にセットし、30分ほど置きます。その後、白米モードで炊きます。

   

8. 8 炊き上がったらそのままにして、5分ほど待ちます。

   

9. 9 モチモチ感が出るまで混ぜれば出来上がりです。