ほくほくっツナとじゃがいものスパニッシュオムレツ〜 レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
- 1 じゃがいもを2cm角の大きさに切り、耐熱ボウルに入れ600wで3分チンする。まだかたければ1ぷんずつ増やしてください。
- 2 器に卵と醤油青のり、塩コショウ、牛乳を加えといておく。
- 3 フライパンに油を入れ中火で熱し、1とツナ缶を入れかるく炒める。
- 4 2を流し入れ蓋をし弱火で3分焼く。裏返し、裏面を2分焼く。
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