超特急♡鶏むね肉とピーマンとしめじのオイマヨ炒め レシピ・作り方
材料（2～3人分）
作り方
- 1 ☆の材料は合わせておきます。
-
2
○ピーマンは１センチ程度の細切りにします。
○しめじは石づきを切り落とし手でほぐします。
-
3
鶏むね肉は皮を取り、1センチ幅のそぎ切りにし、さらに縦半分に切り細切りにします。
ビニール袋に入れ、塩、こしょう、酒を加え軽くもみもみしてまぶします。
- 4 3に片栗粉を加え、シャカシャカ振ってまぶします。
-
5
フライパンにサラダ油をひき、4を入れ色が変わるまで中火で炒めます。
2を加え全体に油が回るように炒めたら蓋をし、1分程蒸し焼きにします。
- 6 蓋を取り火が通るまで炒めたら、合わせておいた☆を加え混ぜ炒めたらできあがりです。
- 7 器に盛ってお召し上がりください♡
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- 時短 糖質制限 節約 低糖質 低カロリー ダイエット オイマヨ オイマヨソース
- 料理名
- 鶏むね肉とピーマンのオイマヨ炒め
Guuママ
フレンチブルドッグのぐーと旦那さんと暮らしています♡
お酒と白飯が大好きです( *´艸`)
節約でも美味しい❣時短で簡単❣お野菜多め❣の褒められレシピがモットーです♡
おつまみ＊お弁当＊あと1品にピッタリの超特急でできるレシピ、ご飯がもりもり進むレシピが多いです(๑•̀ㅂ•́)و✧
☆*°レシピは食材を洗うの工程は省いています✩.*˚
2022.1.12start
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めぐゾー2022/05/29 19:43
簡単でとっても美味しかったぁ～♪♪ご馳走様でしたぁ～♪(人 •͈ᴗ•͈)
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オイスターソース＆マヨネーズで味付け♡ごはんがすすむ超特急レシピです(๑•̀ㅂ•́)و✧