苦くない　ゴーヤとツナのマヨサラダ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ゴーヤを縦半分に切り　ワタを取ります

2. 2

   ゴーヤを薄切りにします

3. 3

   薄切りにしたゴーヤをボールに入れ　☆調味料を入れ　良く混ぜ合わせ　10分おきます

4. 4

   その間に　鍋にお湯を沸かします

5. 5

   お湯が沸いたら　ゴーヤを入れ　10秒ほど　湯がきます

6. 6

   10秒経ちましたら　水にさらし　よく水を切り　ボールに移します

7. 7

   ボールにゴーヤとツナと★調味料を入れ　混ぜ合わせたら　出来上がりです