【低糖質】【減塩】緑のデトックスポタージュ♪ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   セロリは筋と皮を剥き、みじん切りにします。

2. 2

   ほうれん草は千切り、無塩アーモンドは細かく砕きます。

3. 3

   鍋にオリーブオイルを熱し、セロリ、ほうれん草を軽く炒めます。

4. 4

   お水、無塩アーモンド、減塩コンソメを入れ、野菜が柔らかくなるまで、弱火~中火で煮込みます。

5. 5

   野菜が柔らかくなったら、ハンドミキサーでペースト状にします。

6. 6

   無調整豆乳を入れ、塩胡椒で味を整えたら完成です！