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おからパウダーでぐりとぐら風カステラパンケーキ レシピ・作り方

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airはる
ダイエット中でもぐりとぐらのパンケーキを食べたい！って思いませんか？

材料（1人分）

卵
2個
おからパウダー
45g
オオバコ
5g
ベーキングパウダー
5g
水
80g
エリスリトール
40g
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作り方

  1. 1
    おからパウダー、ベーキングパウダー、オオバコ、エリスリトールをボールに入れ、混ぜ合わせる
  2. 2
    混ぜた粉類の中に卵と水を加えて、さらに混ぜる
  3. 3
    170°に予熱したオーブンで30分焼く
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

メレンゲをたてればもっとフワフワになりますよ！ 糖質を気にしないのであれば、食べる時にメープルシロップや生クリームなどと一緒に食べてもOK！

きっかけ

ぐりとぐらのパンケーキを糖質を抑えて食べたかったから

公開日：2020/11/15
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カテゴリ
おから糖質制限・低糖質食物繊維の多い食品の料理簡単お菓子ホットケーキ・パンケーキ

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