長いもとオクラと海藻のサラダ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   乾燥海藻はたっぷりの水で戻し、一口サイズにカット。

2. 2

   オクラは耐熱皿に入れラップをかけてレンジ600wで2分加熱し、1センチ角にカット。

3. 3

   長いもは皮を剥き1センチ角にカット。レタスも1センチ角にカット。

4. 4

   1.2.3を混ぜ合わせ、すりごま、ポン酢をかけて完成。