アーサーの味噌汁 レシピ・作り方

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オレイリーさんち
このレシピは約18カロリーです。だしと青ねぎのカロリーは考慮してません。

材料(1人分)

アーサー(あおさ)
4g
150cc
あごだし(又はかつおだし)
小さじ1/2
味噌
小さじ1
青ねぎ
適量

作り方

  1. 1
    はじめにアーサーをひたひたの水で戻しておきます。
  2. 2
    お湯が沸騰したらだしを入れます。
  3. 3
    1のアーサーをそのまま水を切らずに鍋に入れ、1分程煮て味噌を入れて溶かします。
  4. 4
    青ねぎをのせて出来上がりです。

おいしくなるコツ

味噌味を薄め、だしを少し濃いめにすると美味しいと思います。

きっかけ

海草も食べた方がいいので。

公開日:2018/04/02

関連情報

カテゴリ
その他の味噌汁カルシウムの多い食品の料理低カロリーおかず糖質制限・低糖質5分以内の簡単料理
関連キーワード
糖質制限 あおさ みそ あごだし
料理名
アーサーの味噌汁

このレシピを作ったユーザ

オレイリーさんち TVのアンチエイジング・ダイエット・美肌系の番組からヒントを得て料理をするのが大好きです。 みんなで持ち寄って飲み会するのが趣味 (o'ω'o)?でした。最近病院に入院する事があり、その間に増えた体重を減らすよう医師から言われて只今カロリー制限中です ガンバ!o( ̄へ ̄o)(o ̄へ ̄)oガンバ! 追記:病気克服体調復活、只今おうちdeライザップ中。入らなかった洋服が着れるようになりました!!!!

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