茎わかめ炒め レシピ・作り方
材料（４人分）
作り方
-
1
茎わかめは水に漬けて戻す。にんにくをつぶす。
人参、玉葱は食べやすい大きさに切る。 -
2
フライパンを熱し、えごま油とニンニクを入れる。
水気を切った茎わかめ、人参、玉葱も加えて炒める、
-
3
粉末だし、コショウを振って味をつける。
- 4 器に盛り、ゴマをかけて完成。
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