ダイエット用　チキン レシピ・作り方

作り方

1. 1

   鶏肉と麺つゆをジッパー袋に入れてもみ、１時間以上置く。

2. 2

   肉を取り出し、ノンフライヤーにセットし、１８０度で１０分加熱する。

3. 3

   開けてみて、火がとおっていたら完成。