ダイエット用 チキン レシピ・作り方
材料（２－３人分）
- 鶏肉 ４００グラム
- 麺つゆ ２００ミリ
作り方
- 1 鶏肉と麺つゆをジッパー袋に入れてもみ、１時間以上置く。
- 2 肉を取り出し、ノンフライヤーにセットし、１８０度で１０分加熱する。
- 3 開けてみて、火がとおっていたら完成。
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