ほっともっと風野菜炒め レシピ・作り方

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オレイリーさんち
オぉぉ!このレシピ約934kcal!今日の体重53.4kg。手術した所まだ治りきってない~。早くジョグウォーキング始めたいなぁ... (-o-)
みんながつくった数 5

材料(2人分)

豚薄切り肉
150g
きゃべつ
150g
玉ねぎ
100g
冷凍枝豆
20g
もやし
150g
サラダ油
適量
片栗粉
大さじ1
適量
こしょう
適量
ジンギスカン(又はしょうゆ系焼肉)のタレ
大さじ1
しょうゆ
大さじ1/2
みりん
大さじ1
大さじ1
中華スープの素
小さじ1
ごま油
大さじ1

作り方

  1. 1
    ボウルにタレ、しょうゆ、みりん、酒、スープの素を合わせておきます。
  2. 2
    一口大に切った肉に塩こしょうし片栗粉をまぶします。熱したフライパンに油をひき、肉を強火で炒めお皿に取ります。枝豆はレンジで解凍し豆をさやから出します。
  3. 3
    同じフライパンに、くし切りにした玉ねぎ、適当な大きさに切ったきゃべつ、キレイに洗ったもやしを炒めます。強火で一気に炒めます。
  4. 4
    野菜に火が通ったら②を混ぜ入れ、軽く炒めたら①を回しかけて更に強火のまま一気に炒めます。味をみて塩こしょうをします。最後にごま油を回しかけます。
  5. 5
    出来上がりです。

おいしくなるコツ

短冊切りにしたにんじんを入れた方が見ためいいです。コツは強火で料理をするのでフライパンを良く熱しておく事です。

きっかけ

ほっともっとの野菜炒めが食べたいけど家で作れるのかなぁ、と言われネットで調べたらそれっぽくできるレシピがあったので作ってみました。

公開日:2013/08/15

関連情報

カテゴリ
キャベツ
関連キーワード
ほっともっと 野菜炒め 豚肉 ビールに合う
料理名
ほっともっと風野菜炒め

このレシピを作ったユーザ

オレイリーさんち TVのアンチエイジング・ダイエット・美肌系の番組からヒントを得て料理をするのが大好きです。 みんなで持ち寄って飲み会するのが趣味 (o'ω'o)?でした。最近病院に入院する事があり、その間に増えた体重を減らすよう医師から言われて只今カロリー制限中です ガンバ!o( ̄へ ̄o)(o ̄へ ̄)oガンバ! 追記:病気克服体調復活、只今おうちdeライザップ中。入らなかった洋服が着れるようになりました!!!!

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