アロエ入りネバネバそば レシピ・作り方

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オレイリーさんち
アロエのネバネバは美肌効果・白髪止め効果があるそうで。このレシピのカロリーは約401kcalです。

材料(1人分)

茹でた蕎麦
150g
納豆
1パック
すりおろした大根
50g
すりおろした長いも
50g
生アロエ
50g
そばつゆ
100cc
青ねぎ
適量
刻みのり
適量

作り方

  1. 1
    茹でた蕎麦をお皿にのせます。
  2. 2
    納豆に水大さじ2、オリーヴ・オイル小さじ1/2を入れて混ぜ、蕎麦にかけます。
  3. 3
    生アロエはぬるぬるしてて切りずらいですが、長く細めに切ります。切ったアロエは熱湯にくぐらせたりせずにそのまま使います。
  4. 4
    納豆の上に長いも、大根おろし、アロエ、のり、青ねぎをのせます。
  5. 5
    つゆを回しかけたら出来上がりです。

おいしくなるコツ

大根は辛味のある上部を使うのがポイントです。大根おろしを少量入れると味がひきしまり、アロエとも合います。

きっかけ

生アロエがあるので入れてみました。

公開日:2013/07/06

関連情報

カテゴリ
冷たい蕎麦
関連キーワード
アロエ ネバネバ そば 簡単
料理名
アロエ入りネバネバそば

このレシピを作ったユーザ

オレイリーさんち TVのアンチエイジング・ダイエット・美肌系の番組からヒントを得て料理をするのが大好きです。 みんなで持ち寄って飲み会するのが趣味 (o'ω'o)?でした。最近病院に入院する事があり、その間に増えた体重を減らすよう医師から言われて只今カロリー制限中です ガンバ!o( ̄へ ̄o)(o ̄へ ̄)oガンバ! 追記:病気克服体調復活、只今おうちdeライザップ中。入らなかった洋服が着れるようになりました!!!!

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