*卵はくれぐれも軽くさくっと混ぜるのみです。 *もらいものの干ししいたけを使いましたが、きのこの歯ざわりがほしいのでシメジとかマイタケとか他のきのこでもOKです。 ボリュームが欲しい時はカロリーオーバーにならないように豆腐をいれましょう。
家人がコレステロール値が高かったので、豚肉の脂身はコレステロールを下げる脂肪酸がたくさん含まれていますし、疲労回復のビタミンB1もあるのでなるべくとりたい食材です。で、この季節トン鍋が多いので今日は豚丼にしてみました。
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