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豆腐ステーキ レシピ・作り方

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83island໒꒱· ゚
キノコたっぷり
ヘルシーなお豆腐ステーキです໒꒱· ゚

にんにく醤油の濃いソースが絡んで
とっても美味しいです☆*°

材料(4人分)

木綿豆腐
2丁
しめじ
1パック
ごま油
適量
★おろしニンニク
2かけ
★しょうゆ
大さじ3
★みりん
大さじ3
小麦粉
適量
万能ねぎ
適量
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作り方

  1. 1
    豆腐の厚みを半分に切って、水切りをする。

    しめじはほぐす。
  2. 2
    フライパンにごま油を熱し、小麦粉を薄くまぶした豆腐を色よく両面焼く。

    器に盛る。
  3. 3
    フライパンでしめじを炒め、しんなりしてきたら★を加えて煮立てる。
  4. 4
    豆腐にかけて、万能ねぎを散らす。

おいしくなるコツ

豆腐の水気をしっかりきって、ごま油多めで焼くと香ばしくなって美味しいです。

きっかけ

子供たちに豆腐を美味しく食べてもらいたくて、さらにヘルシーなお豆腐料理を食べたくて作りました︎︎︎☺︎

公開日:2020/11/29

関連情報

カテゴリ
豆腐ステーキ木綿豆腐その他のヘルシー食材しめじ

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