油揚げと玉ねぎの中華炒め レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 鳥むね肉を斜めに薄く切る。
- 2 油揚げを食べやすいサイズに切る。
- 3 玉ねぎを半月切りにする。
- 4 熱したフライパンに油を回し入れる、鶏もも肉、玉ねぎと油揚げを加えて炒める。
- 5 シャンタン粉末タイプを加えてさらに炒め、味を馴染みこませる。
- 6 野菜が柔らかくなって来たら、好みで塩を振って、完成。
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