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冬瓜スープ レシピ・作り方
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約15分
300円前後
マイティーソー
冬瓜は夏の野菜!利尿作用がありむくみも解消!これからの季節に食べてもらいたい食材です!
材料(4人人分)
冬瓜
1/8個(350g)
鶏ひき肉
150g
小松菜
40g
生姜みじん切り
小さじ1
水
600cc
鶏ガラスープ顆粒
大さじ1
塩
小さじ1/2弱
酒
大さじ1
オリーブオイル
大さじ1
ごま油
少々
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作り方
1
冬瓜は皮をむいて種とワタを取り除き、一口大にカットし、小松菜は3センチくらいにカットします。
2
鍋にオリーブオイルと生姜を入れ火にかけ、香りたってきたら鶏ひき肉を入れ炒めます。
3
鶏ひき肉の色が変わったら、水を入れ、ひと煮立ちしたら鶏ガラスープ顆粒と酒、冬瓜を入れます。
4
冬瓜が柔らかくなったら、小松菜を入れさっと煮て塩で味を調えます。
5
お皿に入れてから、お好みでごま油を少し垂らすとアクセントになって良いです!
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
冬瓜は柔らかくなりすぎないように注意すると良いです。
きっかけ
これからどんどん出回る冬瓜の食べやすいレシピとして作ってみました。
公開日:2020/06/01
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とうがん(冬瓜)
小松菜
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マイティーソー
健康第一‼️季節の食材を中心に、誰でも簡単に作れるメニューを作ります(^^)
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