ヘルシー！冷凍アジフライの揚げ焼き レシピ・作り方
材料（2人分）
- アジフライ(冷凍) 4匹
- 油 大さじ4
作り方
- 1 冷凍のアジフライを自然解凍しておく
- 2 アジフライの両面に油をスプーンで塗りかける
-
3
弱火のフライパンでじっくり両面を焼き、きつね色になれば完成
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