QC10分弁当 鮭と照り焼きナスのお弁当 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   大フライパンにクッキングシートを画像のように2枚引く。
   鮭を乗せる。
   切ったナスには片栗粉を袋などで塗してから置く。
   ちくわと大根を適当に切ってステンレスのカップに入れる。

2. 2

   ナスにはエサンテオイルを少量かけ、ちくわと大根のカップには1cmほど水を入れ、白だしと味噌も入れる。
   IR8で10分スタート。

3. 3

   放置してる間に醤油・
   砂糖・みりんを混ぜ合わせ、出来上がり1分前ぐらいにナスに絡めてできあがり。
   あとはお弁当箱に盛るだけ。
   ワンプレートランチにもなります。