癖になる手羽元のオーブン焼き レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 ポリ袋に手羽元と◯のついた調味料を入れて、揉み込みます。
- 2 冷蔵庫で半日くらい寝かせてます。
-
3
寝かせた後、常温に戻して、胡麻油とゴマを入れて全体に馴染ませます。
オーブンを200℃で20分間焼けば完成です。
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- カテゴリ
- 手羽元
Kーまる
管理栄養士として病院で栄養指導をした経験があり、栄養の事を考慮しながら、手軽に作れるものを載せていきたいと思っています。
分かっちゃいるけど、作る時間ないよという方も居ると思います。なので、理想論だけでなく現実的に作りやすい、今あるものをフル活用する作り方を実践していきます。
最近は畑を借りて一次産業にも挑戦し始めました！！
どうぞ宜しく御願いします(^^)
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