揚げずに簡単メープル大学いも レシピ・作り方
材料（4人分）
- さつまいも 中2本
- メープルシロップ 大さじ1
- サラダ油 大さじ3
- ゴマ油 大さじ1
作り方
-
1
さつまいもを洗ったらくし形に切り、耐熱タッパーなどに入れ、600wで6〜7分加熱する（大きさによって時間調整してください。完全に火が通り過ぎず、固いくらいで止めてください）
- 2 レンジから取り出し、やけどしないように水を完全に捨てる。
-
3
フライパンに油を敷き、さつまいもを入れカリッとするまで揚げ焼きにする
-
4
全面に焼き色がついたらメープルシロップを絡めて出来上がり
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