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ほうれん草とチキンのサンド レシピ・作り方
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Kangarooroo
タンパク質、炭水化物、野菜でバランスよく
材料(1人分)
ロールパン
1個
冷凍ほうれん草
10-20g
サラダチキン
30g程度
マーガリン
大さじ1
スライスチーズ
1/2-1枚程度
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作り方
1
ロールパンの中央縦に切り込みを入れます。切り口を広げて内側側面と底面にマーガリンを塗ります。
2
スライスチーズをちぎって切り口の両側面にのせます。ほうれん草はレンジで解凍した後、パンにのせます。
3
サラダチキンをスライスして、ほうれん草の上にのせたら完成です。
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
朝ごはんに
公開日:2021/08/18
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