ホエイプロテイン タンパク質約10ｇ 抹茶ラテ レシピ・作り方
材料（1人分）
- ホエイプロテイン プレーン味 15ｇ
- 水 150ｃｃ
- 抹茶 （濃いめのレシピです） 3ｇ
- エリスリトール 小さじ1
- ステビア 小さじ1/10
作り方
-
1
シェイカーにホエイプロテインと抹茶を入れます。抹茶は濃いめのレシピです。スターバックスで抹茶パウダーを多めでカスタマイズする方にはおすすめ。
-
2
エリスリトールとステビアを入れます。ステビアは入れすぎないで、3つまみぐらいの量です。エリスリトールにステビアを少々入れると自然な甘さに近くなります。甘めのレシピになっています。
- 3 水を入れてシェイカーを閉めて良く振り混ぜます。
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