ヘルシーにかさ増し「肉巻き厚揚げの生姜焼き」 レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 厚揚げはキッチンペーパーで油を拭き取り、4等分(正方形)に切る。
- 2 豚肉は塩こしょう、片栗粉をまぶして、厚揚げを置き巻く。再度全体に片栗粉をまぶし、手で軽く握って成形する。
- 3 フライパンにサラダ油を入れて熱し、2を巻きめを下にして入れて焼く。焼き色がついたら全面中火で焼く。
- 4 余分な油を拭き取り、☆を加えて、絡める。
- 5 器に盛りつけ、細ねぎを散らす。
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はるままぽん(管理栄養士)
見ていただき、ありがとうございます＾＾
●旦那さんと3歳の子供の３人暮らし
●管理栄養士
●アスリート栄養食インストラクター
時短レシピや簡単スイーツ、離乳食の保存方法なども紹介してます！
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●ボリューム満点のお肉レシピです。