おからパウダーdeヘルシーポテサラ♪ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   卵はお好みの固さでゆで卵にする。
   ※写真はランチジャーdeポーチドエッグを11分加熱したもの。作り方載せてます。

2. 2

   おからパウダーをお湯大さじ4で戻しておく。
   きゅうりはスライサーで薄く切って、小さじ1／2の塩でもんでおく

3. 3

   皮を剥いたじゃがいもを加熱可能な調理用ビニール袋（食品用）に入れて、500wの電子レンジで5分加熱する。
   加熱後に細かくナイフで切りながら、硬くないかを確認する。

4. 4

   魚肉ソーセージはお肉用ナイフやフォークで手のひらをまな板にして切れば洗いものが少なくすみます^ ^

5. 5

   こんな感じで下準備しておく

6. 6

   下準備ができたらじゃがいもをいれてある調理用ビニール袋（食品用）の中におからをいれ、よく揉む。

7. 7

   さらに、魚肉ソーセージ、水を絞ったきゅうり、ゆで卵、マヨネーズ大さじ2強、こしょうを好きなだけをいれて…

8. 8

   卵を潰しながら軽く揉んで出来上がり♪
   すぐに食べずに15分くらいは寝かせてあげてください。