スコップコロッケ レシピ・作り方

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Chayank(ちゃやんく)
パン粉、小麦粉、卵を余して無駄にすることもなく、油を使わずヘルシーなコロッケです。
みんながつくった数 37

材料(2〜4人分)

じゃがいも
4個
玉ねぎ
小1/4個
豚ひき肉
100g
パン粉
適量
オリーブオイル
少々
乾燥パセリ
少々
お好みでウスター、中濃、とんかつソース
適量

作り方

  1. 1
    じゃがいもは皮を剥いて、16等分程度の切って、水にさらします。
  2. 2
    水から上げたじゃがいもを耐熱容器に入れてラップをして、レンチン5分。粗熱が取れたらマッシュします。
  3. 3
    パン粉は、最終的にじゃがいもを入れて焼く、器に入れて分量を量ります。
  4. 4
    油をひかずに、パン粉を、茶色くなるまで乾煎りし、器にとってフライパンを空けます。
  5. 5
    豚ひき肉、玉ねぎのみじん切りを用意します。
  6. 6
    フライパンに油(分量外)を引いて、豚ひき肉を炒め、
  7. 7
    玉ねぎも加えて、玉ねぎから出た水分が飛ぶまで炒めます。
  8. 8
    マッシュしたじゃがいもに、炒めた豚ひき肉と玉ねぎを混ぜます。
  9. 9
    オーブンにかけられる器にじゃがいもを詰めます。(これは18cmのホーロー鍋)
  10. 10
    乾煎りしたパン粉を隙間なく敷き詰め、オリーブオイルをさっと振りかけます。
  11. 11
    オーブンで焦げ目がつくまで焼きます(250℃で5分くらい目安)。パセリをふりかけて出来上がりです。スプーンですくってとりわけ、ソースをかけて食べましょう。

おいしくなるコツ

じゃがいもの種類にも寄りますが、パサつき感があれば、マヨネーズをつなぎに加えてください。私は、スコップコロッケのポロポロ感が好きなので、マヨネーズは加えず、ソースもとんかつソースをかけます。まとまっている場合はウスターが合うかと。

きっかけ

コロッケが食べたくなったのですが、揚げ物が続いていたので、漫画で読んだ”なんちゃってコロッケ”を再現しようと思ったら、スコップコロッケという名称が存在していました。

公開日:2019/09/23

関連情報

カテゴリ
ポテトコロッケじゃがいもその他のヘルシー食材男の簡単料理その他のコロッケ
関連キーワード
スコップコロッケ 揚げない 丸めない ヘルシー
料理名
スコップコロッケ

このレシピを作ったユーザ

Chayank(ちゃやんく) 料理好きのおじさんです。昔は凝った料理を作るのが好きでしたが、最近は、簡単、安価、でも一見華やかで、美味しい料理を作ろうと、頑張りつつ、楽しんでいます♪ ブログもありますので、もしよろしければ(https://blog.goo.ne.jp/chayank)(現在、休止中)

つくったよレポート( 24 件)

2024/02/10 11:55
こんにちは〜簡単・ヘルシーで美味しかったです(*^^*)レシピありがとうございました。
うめねこ
2023/12/12 19:46
ヘルシーで美味しかったです!
cherry maple

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