釜揚げシラスのオムレツ レシピ・作り方
材料（1人分）
- 卵 2個
- 釜揚げシラス 20ｇ
- オリゴ糖（砂糖可） 小さじ1
- ★ケチャップ 大さじ1
- ★中濃ソース 小さじ1
作り方
-
1
釜揚げシラスは洗ってザルにとる。
★は混ぜておく。 -
2
卵を溶き釜炒りシラスとオリゴ糖を混ぜておく。
- 3 フライパンにサラダ油を少々入れ熱して②を流しサッとまぜて半熟状態になったら形を整えて皿に盛り★をかけて出来上がり。
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