簡単イカ炒飯 レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 ブロッコリーは小さくカット。イカは一口大にカット。
- 2 フライパンにサラダ油を大さじ1入れ熱して卵を入れ潰してご飯を入れ混ぜ合わせ1分炒め、①を入れさらに色が変わるまで炒める。
- 3 塩・醤油で味を調えて七味唐辛子をふり出来上がり。
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