朝食に！ブロッコリーとツナの大豆粉パンケーキ♪ レシピ・作り方
材料（１人分）
- 大豆粉でおいしい パンケーキミックス １５グラム
- たまご ８分の１個
- 牛乳 ２０CC
- ブロッコリー（ゆでたもの） １房
- ツナ（缶詰） ２０グラム
- マヨネーズ 少し
- 塩コショウ 少々
作り方
-
1
ボウルに牛乳とたまごを入れてよく混ぜ、大豆粉のパンケーキミックスを加えてよく混ぜる。
-
2
フライパンにサラダオイルを熱し、１を２つに分けて流し入れ、マヨネーズをかけてブロッコリーとツナををのせて塩コショウし、弱火で３分弱焼き、裏返して２分焼く。
-
3
２が焼けたら皿に盛りつけていただきます♪
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kojarin7
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