オリーブ粉チーズトースト&胡桃サラダ&オムレツ♪ レシピ・作り方

オリーブ粉チーズトースト&胡桃サラダ&オムレツ♪
  • 約30分
  • 300円前後
kojarin7
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オリーブオイルと粉チーズのトーストに胡桃をトッピングしたサラダと野菜とキノコたっぷりのココナッツオイルで焼いたオムレツのワンプレートです。ダイエットに♪

材料(1人分)

  • 食パン 2分の1枚
  • オリーブオイル 小さじ半分
  • 粉チーズ 小さじ半分
  • 玉ねぎスライス 少し
  • 水菜 少し
  • 塩コショウ 少々
  • レシピID:1400013605 一人分
  • レシピID:1400013606 一人分

作り方

  1. 1 食パンにオリーブオイルを塗って粉チーズと塩コショウをかけ、温めたオーブントースターで3、4分焼き、玉ねぎスライスと水菜を小さく切ってのせる。
  2. 2 1をプレートにのせ、
    レシピID:1400013605 の水菜とちくわの胡桃サラダとレシピID:1400013606 のオムレツをのせていただきます。

きっかけ

ダイエットワンプレートに!

おいしくなるコツ

パンはダイエット用に半分ですが、しっかりトーストすると歯ごたえがあってボリュームが出ます。

  • レシピID:1400013607
  • 公開日:2015/04/19
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カテゴリ
ヘルシーワンプレート
料理名
オリーブ粉チーズトースト&胡桃サラダ&オムレツ♪
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