ケチャップは糖質が多いので、ダイエットには控えめにかけるのがおすすめです。
ランチのオムライスのごはんを減らして、もやしや野菜でかさましをしました。ココナッツオイルで焼いたオムライスはダイエットにぴったりです。
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