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☆白菜とエノキタケのヨーグルトドレッシング☆ レシピ・作り方

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kojarin7
白菜とエノキタケの低カロリーサラダです。

材料(2人分)

白菜
2、3枚
えのきたけ
50グラム
かつおぶし
3グラム
リケン 青じそドレッシング
大さじ1、5
小岩井 生乳100%ヨーグルト
大さじ1、5
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作り方

  1. 1
    鍋にお湯を沸かして白菜を入れて茹で、取り出してざく切りにする。
  2. 2
    えのきたけも熱湯に入れてさっとゆでて取り出し、長さを2、3等分する。
  3. 3
    1と2を合わせてかつおぶしをかけて、リケン青じそドレッシングと小岩井生乳100%ヨーグルトを混ぜたものをかけていただきます。

きっかけ

低カロリーなサッパリしたさらだを作りたくて。

公開日:2014/04/23

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カテゴリ
白菜えのき

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