野菜たっぷり！☆にらともやしのチヂミ☆ レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
- 1 にらは3、4センチに切り、もやしはさっと洗ってざるに上げる。
- 2 ボウルに卵を溶いて1と小麦粉、塩コショウを入れて混ぜる。
- 3 フライパンにサラダオイルを熱して2を流し入れて焼き、少し焼き色がついたら返して中まで焼いてまな板に取り出す。
- 4 3を食べやすく切って盛り付け、中濃ソースと黒酢を混ぜたものをかけていただきます♪
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kojarin7
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