ホクホク甘い！揚げないヘルシーな☆かぼちゃコロッケ レシピ・作り方
材料（6人分）
作り方
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1
①かぼちゃのわたと種をとり
８等分する
②電気圧力鍋で1分加圧する
③加圧終了後熱いうちに
マッシュする(●)
-
2
①フライパンに米油を入れ
中火にかける
②牛ひき肉を炒め
野菜ブイヨン•塩•コショウする
③⚫に②とあめ色玉ねぎを加え
14等分し小判型に丸める(★)
-
3
①フライパンにパン粉を入れ
弱中火でこんがり炒める
＊ヘラで混ぜながら10分程度
②★に①をまぶす
③オーブントースターで
両面に焼き色をつける
できあがりです☆
-
4
ー追記ー
あめ色玉ねぎは
『あれば助かる!お料理の味方
☆あめ色玉ねぎ』
でご覧いただけます｡:.ﾟஐ⋆*
レシピID: 1390055306
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ぴっとすぅ
おいしいごはんを食べたくて食べてもらいたくて
Enjoying Cooking ٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
下ごしらえもEnjoy｡:.ﾟஐ⋆*
手に入れやすいもので冷蔵庫にあるもので
作り置きしたもので食材を余すことなく
大切に使ってお料理ができると
『あぁ〜幸せ〜ꈍ◡ꈍ』って感じます:.ﾟஐ⋆*
お菓子やパンもご紹介させていただきます⚮̈⚮̈
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フライパンで炒めたパン粉をまぶして焼きますꈍ◡ꈍ