離乳食☆チンゲンサイとイワシの和風ケチャップ煮 レシピ・作り方
材料（1人分）
- 出汁 100ml
- ☆イワシ 水煮缶 10g
- ☆チンゲンサイ 葉 二枚
- ☆玉ねぎ みじん切り 大さじ1
- しょうゆ スプーンの先程度
- ケチャップ 3滴
作り方
-
1
イワシは食べられる骨が入っていますが、骨のない部分を使います。
チンゲンサイはみじん切りにします。 -
2
出汁を沸かし、☆を煮込みます。
鍋の中でイワシの身をほぐします。 - 3 チンゲンサイがしんなりしたらしょうゆと、ケチャップを入れて火を止めます。
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鍋に入れて煮込むだけ(^^)