かんたん納豆乳スープ（ダイエット・少食向け） レシピ・作り方
材料（1人分）
- 納豆 1パック
- しょうゆダレ（納豆に付属のもの） 1包
- すりゴマ 大さじ1
- 無調整豆乳（調製豆乳でも可） 50〜100ml
- 刻んだ紅生姜か梅干（無くても可） 少量
作り方
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1
納豆をよく混ぜてから、すりゴマとしょうゆダレをかけ、さらによく混ぜる。
すりゴマは可能であればすりたてが香りがよくオススメ。ゴマの種類は何でも可ですが白ゴマがクセなくオススメ。
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2
豆乳を火にかけて温める。煮立たないよう注意。
煮立つと分離して美味しさが減るので、軽く温める程度でよい。
家なら電子レンジでも可。
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3
1で混ぜた納豆を、2で温めた豆乳に投入。馴染むようによく混ぜる。
お好みで刻み紅生姜か、刻み梅干を入れるとアクセントになりさらに美味しいです。
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teacher_kinokoru
父と子の簡単キャンプごはんがメインです。子連れアウトドアにて大切な、『簡単・早い・子どもが満足する』、の３つを追求しがちです。たまに凝ったレシピもがんばります。キャンプ、バーベキューでの簡単料理レシピがあったらぜひ教えてください。基本的にオトコの料理（手抜き？）です。
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キャンプではやりません。