糖質制限★ミルク紅茶の蒸しパン♪ レシピ・作り方

Name: 糖質制限★ミルク紅茶の蒸しパン♪
Yield: 9号4個
Ingredients: 卵 1個; エバミルク 大匙１; 牛乳or豆乳 大匙１; 塩 １つまみ; ゼロカロリー甘味料 砂糖の甘さで大匙２; 紅茶の茶葉 ※ 10g; 鳥越製粉のオーツブランミックス 大匙2.5; 小麦グルテン（GOPAN用） 大匙1/2; アルミニウム不使用ベーキングパウダー 小さじ１

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ラムちゃん1224

無農薬の美味しい紅茶を、飲んだだけではもったいなくて（笑）エコレシピ＾＾；

材料（9号4個人分）

卵: 1個

エバミルク: 大匙１

牛乳or豆乳: 大匙１

塩: １つまみ

ゼロカロリー甘味料: 砂糖の甘さで大匙２

紅茶の茶葉　※: 10g

鳥越製粉のオーツブランミックス: 大匙2.5

小麦グルテン（GOPAN用）: 大匙1/2

アルミニウム不使用ベーキングパウダー: 小さじ１

作り方

1

ボウルに卵と、牛乳までの材料を最初に入れて、よくときほぐして混ぜます。

次に残りの材料を1個ずつ混ぜ合わせながら、全ていれて生地にします。
2

１を紙カップに入れて、
耐熱容器にはめたら、
蒸気のたった蒸し器で15分蒸したら完成です。

（ティファールの電気蒸し器使いました）

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

おそらく、本来は、製菓用の紅茶の茶葉なんかを使うのが良いと思います！＞＜

きっかけ

低糖質仕様の蒸しパン、蒸気ボーボーで蒸したら、レンチン蒸しパンより断然美味しくふんわり作れることがわかり、頻繁に作っていて、フライパンで蒸すやり方から、ティファール蒸し器に変わりました！

公開日：2014/05/14

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このレシピを作ったユーザ

ラムちゃん1224 がっつりお肉系大好きな男子３名と暮らす4人家族☆ 男子の胃袋をつかむため日夜研究中！私は糖質オフ研究中♪ （低糖レシピに出てくる珍しい食材は主にアイハーブ等→http://bit.ly/MD3V3C ←ブログ記事で、糖質オフレシピ、家族の普通レシピ、カテゴリーごとに分けて投稿中です　）つくれぽアレンジ大歓迎☆レポ感謝☆ https://bit.ly/2GxT9XP（インスタ