ご飯もすすむ!さわらのガーリックバターソテー♪ レシピ・作り方

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春さくらひめ
きのこたっぷりでヘルシー♪ガーリックバターで濃くうまです。
ご飯がすすみますよ(^^)

材料(3人分)

さわら
3枚
えのき
1/2袋
しめじ
1/2袋
にんにく
3片
バター
20g
コショウ
少々

作り方

  1. 1
    にんにくをみじん切りにします。
    さわらにコショウを振り掛けます。
  2. 2
    フライパンににんにくとバターを入れ、にんにくを軽く炒めます。
  3. 3
    さわらを蒸し焼きにします。
    片面に火が通ったら、裏返します。
    きのこ類を入れ、蒸し焼きにします。
  4. 4
    材料すべてに火が通ったら、さわらをお皿に移します。
    きのこ類軽く炒めて、ガーリックバターとからめて、お皿に盛り付けて完成です。

おいしくなるコツ

きのこをたくさん入れるとボリュームアップです(^^) にんにくの量はお好みで調整してくださいね。

きっかけ

ダンナさんが考案しました(^^)

公開日:2011/04/01

関連情報

カテゴリ
その他のさかな全般
関連キーワード
簡単 ガーリックソテー ダイエット ヘルシー
料理名
さわらのガーリックバターソテー

このレシピを作ったユーザ

春さくらひめ ご訪問ありがとうございます! おいしいご飯を食べるとみんな笑顔になりますね(^^) 楽天レシピみてお料理すると 「おいしー」ってダンナさんに言ってもらえるので、作ることが楽しくなってきました。 このままがんばれば、お料理上手になれるかも!?なんて(笑) お料理上達のため、たくさん作ろうと思います(^^) 節約ブログもしてます⇒http://ameblo.jp/puchicute

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