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チキン南蛮 レシピ・作り方

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naruto
タルタルソースは余ると思いますが全体で2260Kcal、塩分9.6g(*´-`)
給油15%サラダ油60g計算です。

材料(2人分)

鶏もも肉
2枚400g
小麦粉
20g
片栗粉
20g
たまご
1個
適量
☆しょうゆ
30g
☆酢
30g
☆砂糖
18g
★たまご
2個
★ハーフマヨネーズ
100g
★玉ねぎ
1/2個80g
★ピクルス
50g
★ポッカレモン
大さじ1杯
★塩
1g
★こしょう
適量
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作り方

  1. 1
    たまごを2個お湯から12分ゆでる。茹であがったらフォークの背で潰す。
  2. 2
    玉ねぎ、ピクルスはみじん切りにする。
    ★を合わせる
  3. 3
    鶏肉を半分にきる
    キッチンペーパーで拭く
  4. 4
    ビニール袋の中で鶏肉に小麦粉と片栗粉をまぶす
  5. 5
    溶き卵も入れて揉み込む
  6. 6
    170℃に熱した油で7分揚げる。余りさわらないように。
  7. 7
    揚げている間に☆を合わせる。
    揚げたお肉をさっと漬け込む。
  8. 8
    タルタルソースをかける。
    残った甘酢もスプーンでかけます。

きっかけ

時々すごく食べたくなります♡

公開日:2019/01/27

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カテゴリ
チキン南蛮タルタルソース鶏もも肉

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