小松ほうほうれん草と果物のヨーグルトスムージー♪ レシピ・作り方

小松ほうほうれん草と果物のヨーグルトスムージー♪
おおら
おおら
ハチミツと飲むヨーグルトでのみやすく♪

材料(1人分)

作り方

  1. 1 柿は皮をむき、りんごは皮をむかず芯をとり適当な大きさに切ります。パインは皮と芯をとります。バナナは皮をむき適当な大きさにちぎります
    パプリカは綺麗に洗って種をとります。
    やすいです
  2. 2 みかんは皮をむき、薄皮は残りやすいので、時間があるときはむいてください。
    固いものからずべての材料をジューサーにいれ。撹拌固いものから→刃物は上に。粒がなくなったら出来上がり♪

きっかけ

スムージーにはまってます。

おいしくなるコツ

朝イチの空腹時が吸収良くてお勧めです。パプリカの匂いが気になるようでしたらカルピス原液を大さじ1加えるといいですよ。

  • レシピID:1380005890
  • 公開日:2012/12/26
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