ナシと白菜のスムージー レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
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1
梨はよく洗って芯(種）を取り除くこの時皮はむかずにざく切りにする
白菜、アスパラはよく洗い、ざく切りにする
バナナもざく切りに - 2 ミキサー切った材料を入れて、ミキシングしてなめらかになったら出来上がりです
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