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塩鯖のスタミナ焼レシピ・作り方

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約10分
100円以下

鯖が食べやすくなります

材料（１人分）

塩鯖: １切れ

にんにく（チューブ）: ２センチ分

オリーブオイル: 小さじ１

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作り方

1

フライパンにオリーブオイルを油引きでひく。フライパンを火にかけ、あたたまったら、塩さばを入れ、上からにんにくのチューブから１センチ出し、はしで伸ばす。
2

片面焼けたらひっくり返し、にんにくチューブから１センチ出しはしで伸ばす。両面焼けたら出来上がり

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

にんにくのチューブが余っていたので

公開日：2011/09/26

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カテゴリ: さば全般

料理名: 塩鯖のスタミナ焼

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