ダイエット☆茹で鶏のポン酢和え レシピ・作り方
材料（2～3人分）
- 鶏むね肉 1枚
- 万能ネギ 適量
- ポン酢(あれば、鎌田醤油がおいしい) 大匙3
- 胡麻油 大匙1と1/2
作り方
- 1 鍋に、鶏肉を入れたら ヒタヒタになる程度のお湯を用意し、鶏肉を入れて、10分程度、茹でる。
- 2 万能ネギは小口切りにする。
- 3 鶏肉が茹であがったら蓋をして、完全に冷めるまでおいておく。
-
4
鶏肉が冷めたら、食べやすい大きさにカットする。
ソースは、ポン酢と胡麻油を混ぜる。 - 5 鶏肉に万能ネギとソースをかけて、冷蔵庫で少し冷やしてから完成。
あなたにイチオシの商品
関連情報
- カテゴリ
- その他の鶏肉
- 料理名
- 茹で鶏のポン酢和え
nyango tango
毎日、同じメニューは食べたくないというダーリンのために
日々、メニューを試行錯誤して食事を作っています。
Copyright(C)2011 Blue Blueberry. All Rights reserved.
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
