レンジで戻して時短！ひじきの炒め煮♪ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   耐熱ボウルにひじきと
   水１カップ（分量外）を入れてラップせずに電子レンジ500wで３分加熱。
   水を切ります。

2. 2

   油揚げは短冊切り。
   ちくわは縦半分に切ってから輪切り。
   パプリカは細切りにして長さを4等分に。
   冷凍いんげんは手で3〜4等分に折る。

3. 3

   フライパンにゴマ油、１、２を入れて軽く炒めたら蓋をして１分蒸し煮。

4. 4

   ●の調味料を入れて全体が馴染んだら出来上がり！